定期練習・水曜日 ― 2016/01/14 07:00

　　　　　　　　　　　　　ししとう

北風が吹きすさぶ水曜日にＯＢ会の定期練習が行われ２２名（１名見学）の皆様が参加されグランド狭しと元気に駆け抜けた

やっと練習日の予定が定着してきました。日曜日は反対に行事などが目白押しなので水曜日が意外と参加しやすいですね

定期練習に参加していれば体力の維持が緩やかな下り曲線になります。反対に動かなければ９０度の直線になり真っ逆さまに落ちる

年齢が若いとすぐに体力は取り戻せますが年齢が上がると元にはもどらないように思える・・・もぅ～必死の抵抗をしている・・・

寒くても体幹トレや筋トレをすると全然寒くない・・・夏よりも汗が流れずに効率よくメニューは進む

最初のメニューだけで息が上がるほど厳しいトレーニングだが皆さん心得たもので回数を減らしています（笑）

パスメニューは追い抜きのワンタッチパスとドリブルを組み合わせたメニュー・・・理解に時間がかかる

普段通りのメニューの後は最後の大ゲームになり１０対９の変則ゲーム（２名は早退）均衡したゲームになり２対２から最後の１点に・・・

たくちゃんがケリをつけました・・・其のころにタケバ氏がビブスを持ってきたがもう終わりやき外で見寄ったろう（笑）・・・ご苦労様ですね・・・

お土産はユウキ氏が高知産のししとうを差し入れして頂きました。冬野菜は体調を整えてくれる貴重な薬膳効果があります・・・有難う御座いました(*^。^*)

by 高知龍馬クラブ外伝　terasoccer [コメント(0)｜トラックバック(0)]

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