今年の冬は全国的に暖冬でしたがここにきてやっと本格的な冬将軍がやって来た。高知も１２月末なのに半袖の日があった

一転して北風に変わり寒い毎日が続いている。寒い日の当方は体幹トレが汗が出なくて鍛えるには持って来いの気温だ

それでも太陽が照りつける日は長袖一枚でもうっすらと汗が滲む・・・夏ほど体力の消耗はなく全身トレーニングに持ってこい

室温が低くても少し動けば体が温まる。昼間は１０度を超えるので北国ほどの厳寒でない・・・南国はいい・・・

風が強い日は走らないようにしているが・・・風がやめば耳当てなどして走る・・・と言ってもスロートレーニングなので・・・

一般成人の強歩より遅いかもしれない・・・まぁ～年相応の走り？（歩き）にみえるだろう・・・それで充分だと言い聞かせる

冬スポーツが好きな方は待ち焦がれていただろう・・・今年は全国的に雪が少なく残念でしたがこれで大丈夫かもしれません　(*^。^*)