水曜日は曇り空だが雨は降らない高知、ＯＢ会の定例練習は今年初めて行った。１６名（見学１名）の皆様が２週間ぶりに汗を流された

怪我人が多くいるのでこれ以上怪我人が出ない為にブルーシートを敷いて入念に体幹トレから初め腰痛対策の体操などを行った

欲張りなメニューなので筋トレが済むともうこればぁでかまんろう・・・の声が・・本番は今からですが（笑）

50歳代の方が初めて参加したがなかなかメニューについてこれません・・・無理はありません・・・脳トレに苦笑するばかり・・・

タケバ氏の車が見えるが一向に出てこんが？どうしゆうろう？苦手な脳トレが済むのを待ちゆうがやない？笑いが起こる・・・

給水タイムはツルさんがスマホ講釈で笑いを取る・・・えっ・・・まだスマホやないが？・・・ほんでこれが字の入力やき・・・・スワイプ・・・・アハハ・・・

ラインをこれは便利やき・・・無料がいたく気に入る様子・・・ですね・・・なんでみんなぁ・・・通信料を高く払いゆがやろう？・・・・

笑いの後はリラックスして練習できる効果があり疲れた体に笑いはビタミンになる。普段通りのメニューの後は

１対２の厳しい新メニューＯＦとＤＦが入れ替わるので戸惑う・・・息も絶え絶えになり終了・・・

設定ゲームに移る・・・白熱した攻防になり４対３で最後の１点・・・終始リードした当方チームがタケバチームを振り切った・・・今年はまだ負けがない(^_-)-☆