高知昭和ＯＢ外伝　　　　　　　～ terasoccer blog ～

日曜日練習

Mon, 20 Apr 2026 07:00:13 +0900

日曜日はOB会の練習日。空は一面の曇りで、肌寒さは感じないものの、少し体を動かせばじんわりと汗がにじむ

この日の参加者は約20名。60歳代が中心で、なかなかの集まり具合。一方で70歳代以上のメンバーは、平日練習と比べるとやや少なめだった印象だ

ウォーミングアップを始めると、すぐに体が温まり、自然と汗が流れ出す。楽しくがモットーのこの練習では、不思議と疲れを強く感じることもない

メインのゲームは10対10。普段より人数が少ないこともあり、特に若手にとってはプレッシャーが緩く、比較的自由にプレーできる時間になっていた

それでも、パスミスやシュートミスはちらほら見られる。けれど、サッカーはミスのスポーツ。大事なのは、その後にどう対応するかだと改めて感じる

日曜日の練習は、若手にとっても貴重な機会。もう少し人数が増えてくれると、さらに活気が出そうだが、やはりそれぞれ忙しいのだろうか。そんなことを思いながら、今日の練習を締めくくった

土曜日のJ放送

Sun, 19 Apr 2026 07:00:41 +0900

J1特別大会のTV放送がほとんどなく、少しがっかりしていたが、昨日の土曜日は久しぶりに中継があった

定刻14時、いつもの指定席でTV観戦。対戦カードは首位の鹿島 vs 浦和。どのよう戦いになるのか予想できない

試合は前半から浦和ペースひょっとしたらと期待を抱かせる展開だったが、ここで決めきれないのが今の浦和の順位を表している

チャンスは作るものの、ゴールが遠い。前半をスコアレスで終えたのは、浦和にとって痛かった

後半も一進一退の攻防。しかし、鹿島は前線からの守備がしっかり機能し、徐々に流れを引き寄せていく

そして後半36分。延長やPKの気配も漂い始めた中、DF濃野が見事なシュートをゴールに突き刺し、ついに均衡を破る

1点を先制したことで、試合は完全に鹿島のペースへ。浦和に付け入る隙を与えず、そのまま完封勝利

決めるべきところで確実に仕留め、守備では粘り強く耐える。まさに鹿島らしい勝ち方だった

内容以上に際立つ勝負強さ。首位チームの戦い方とは、こういうものなのだろうか

さつま芋を植えた

Sat, 18 Apr 2026 07:00:37 +0900

高知のさつま芋といえば、例年なら5月下旬から6月上旬にのんびりどうぞがお決まりのリズム

ところが最近は、4月なのにもう初夏ですけど？みたいな顔をした暖かい日が続くそんなわけで、今年はちょっとした実験モード

そもそも、さつま芋は種芋から芽が出て、そのツル（茎）を切って植え付けるのが定番

しかし昨年の秋、収穫後にこのツル、まだ働けるんじゃない？と妙な愛着が湧き、20本ほど束ねてビニールトンネルに差して越冬させてみた

結果は枯れない。どころか、しれっと新芽まで出している。え、まだ現役ですけど？と言わんばかりの生命力。頼もしいにもほどがある

これならツルをわざわざ買わなくてもいいし、種芋を育てる手間も省ける。財布にも優しく、作業も楽。まさに一石二鳥、いや三鳥くらいの働き

そして迎えた今年。4月中旬、まだ少し早いかなと思いつつも黒マルチを敷いて植え付けを完了

さて、このフライング気味のさつま芋たち、どうなることやら。

順調にいけば9月頃には収穫できる…はず

でも自然相手、そう簡単にシナリオ通りにはいかないのもまた一興。期待と不安が半々、いや6対4くらいで期待が勝っている気もする。何事もやってみなければ分からない

今年のさつま芋は、ちょっとした挑戦であり、ささやかな実験。

秋になったとき、やってよかったと笑えるか、来年は普通にやろうと反省するか？その答えは、土の中に

睡眠の質

Fri, 17 Apr 2026 07:00:17 +0900

毎夜、就寝中に目が覚める。そのたびに、ぐっすり眠れたという実感がない

朝になっても頭はぼんやり、身体は疲れていないはずなのに、なぜか疲れている感覚だけが残る

原因ははっきりしている。夜間尿と股関節痛。けれど、それだけでは説明がつかない熟睡感のなさが続いている

睡眠の質を上げるために良いとされることは、ほぼ実践している

就寝90分前に40℃ほどの湯に15分浸かる

スマートフォンは1時間前にオフ。起床時刻は毎日同じ。朝は日光を浴びて体内時計を整える。寝室の温度や湿度にも気を配る

いわゆる睡眠衛生と呼ばれる対策は、教科書どおりに整えているつもりだ。それでも改善しない

こうなると、生活習慣の問題というより、睡眠の質そのものに何かが起きているのではないかと考えざるを得ない

夜中に何度も目が覚め、日中に強い眠気や倦怠感が残るのは、睡眠の量ではなく質に問題があるサインだという

その代表例が睡眠時無呼吸症候群だと知った。寝ている間に呼吸が止まり、そのたびに脳が覚醒状態に戻される

本人に自覚はなくても、睡眠は細切れになり、深い眠りにほとんど入れていない状態になるという

さらに興味深いのは、夜間尿との関係だ。尿意で目が覚めるのではなく、呼吸が乱れて目が覚めるから、尿意に気づくという逆の現象もあるらしい

股関節痛もまた、無意識の緊張を生み、深い眠りを妨げている可能性がある

ここまで考えると、これはもう生活の工夫だけで何とかする段階を超えているのかもしれない

睡眠時無呼吸症候群の検査は、今では自宅でできる簡易検査もあるという。大掛かりなものではないらしい

泌尿器科では高齢者は夜中に1回起きるのは普通と言われた。確かにそうなのだろう。けれど、自分の感覚は普通ではないと訴えている

年齢のせいと片づけるには、あまりにも毎日がしんどい。やはり一度、睡眠を専門に診てくれる医療機関で、きちんと見てもらう時期に来ているのかもしれない

原因がはっきりすれば、この長いトンネルに、出口の光が見えるかもしれない

水曜日定期練習

Thu, 16 Apr 2026 07:00:35 +0900

　　　　　　　　　　芍薬の花

春の雨は、まるで季節がくれる贈り物。定期的に大地を潤し、農作物にとっては恵みそのものだ

しかし、OB会の練習日に重なるとなると、そう素直には喜べない。雨の水曜日周期は変えて貰いたいぐらい

火曜日の午後から降り出した雨は、水曜日の朝になっても残っていた。空模様とにらめっこしながら、雨雲レーダーを確認しては一喜一憂

やきもきしながらも、練習の可否を伝えるメールを打たなければならない。判断は難しいものの、現段階は出来ますと、どこか歯切れの悪い一文を添えて送信した

幸いにも本降りにはならず、午前中は霧雨程度。グラウンドに向かうと、すでに15名以上が集まっていた

サッカー好きというのは、どうやら簡単には治らないらしい。最終的には20名が参加し、そのうち1名は見学。それでも十分すぎるほどの賑わいだ。

ウォーミングアップは、いつも通り入念に。毎回少しずつメニューを変えながら工夫を凝らしている

楽しくがモットーのこの会、参加者のほとんどが70歳以上とは思えないほど、皆さんの表情は明るく、生き生きとしている

途中、霧雨がやや強まったため、早めにゲームへ移行。9対9の形式でも問題なくプレーは成立する

シュートまでの流れは上々だが、最後の決定力に課題が残るのはご愛嬌。こればかりは、やはり練習あるのみだろう

20分を2本こなし、しっかりと汗をかく。気温もちょうどよく、コンディションとしては申し分ない

何より、楽しくプレーするという原点をしっかり味わえた時間だった

練習後には、モトムさんから毎年恒例となっている芍薬の花の差し入れがあった。

美しく咲いた花を手に、皆さん笑顔で持ち帰る。こうした心遣いが、この会の温かさをより一層感じさせてくれる。今年も本当にありがとうございます

西瓜の孫ツル

Wed, 15 Apr 2026 07:00:26 +0900

3月中旬に植えつけた西瓜も、はや1カ月。子ツルがぐんぐん伸びて、もうえいろう？と言わんばかりに元気いっぱいです

そして気の早い子は、早くも小さな西瓜をつけ始めました。しかしここで情に流されてはいけません

一番なり果実は、泣いて馬謖を斬る気持ちでサヨナラです。さらに孫ツルが、わしも出たい！と次々に登場

これを毎日摘心しないと、肝心の子ツルが伸びません。この約2週間

西瓜づくりでいちばん忙しく、いちばん重要で、いちばん腰にくる時期です

1苗に子ツルは3本。しかも、元から15節以上先に実がつかないと、大きな西瓜にはなりません

まるで西瓜界のエリート教育。英才教育にもほどがあります。葉がしっかり茂り、丈夫な幹に育たないと、病気にも負けてしまいます

消毒も実がつく前に済ませ、害虫対策も万全に。西瓜の健康管理は、もはや人間以上です

そして、あと2週間もすれば受粉作業が始まります。いよいよ西瓜中心の生活が本格化

気がつけば、毎日しゃがみ、毎日歩き、毎日観察。おかげさまで、こちらの体もすこぶる健康に

西瓜に世話をしているのか、西瓜に体を鍛えてもらっているのか……（笑）

夏野菜第2弾

Tue, 14 Apr 2026 07:00:51 +0900

夏野菜

月曜日、朝からどんより曇り空の高知市。今日は畑日和やと、延び延びになっていた春野菜の植え付けにようやく着手しました

先週、玉ねぎを収穫してから、畝をやり直し、肥料をまいて土を整え直し。まるで畑のリフォーム工事。野菜たちの新築分譲地が完成です

この日植えたのは、茄子・南瓜・ししとう・ピーマン・トマト。

いわば夏野菜オールスターズの入団式

さらに、ずらし栽培の西瓜も新たに追加。我が家の自家栽培は地産地消がモットーなので、家族が食べる分で十分

と言いつつ、西瓜はしっかり20本追加。これはもう家族分というより、スイカ御殿計画です

茄子は6本。これで十分と言いながら、たぶん秋にはもう1本あっても良かったなと言う未来が見えます

トマトは新芽を切って挿しておけば、また立派に育つ優等生。まるで分身の術

ししとうとピーマンは3本ずつ。名脇役ですが、毎日食卓に登場する働き者です

そして枝豆も種まき。ビール好きの方なら、この時点で収穫後の情景が目に浮かぶはずです

4月下旬には、オクラ・トウモロコシ・胡瓜も植える予定。畑はますます賑やかになっていきます

この時期、畑が日に日に青々としてくるのを見るのが何よりの楽しみ

1日ごとに大きくなる姿を眺めていると、こちらの気持ちまでぐんぐん育っていくようです

四国予選

Mon, 13 Apr 2026 07:00:37 +0900

日曜日、香川県東部運動公園で全国シニア大会の四国予選が開催された

高知県からは70歳の部に、我がOB会が県代表として出場した。会場は香川県東部運動公園。

当日の朝、選手たちはそれぞれ乗用車に分乗し、現地集合。事前の代表者会で抽選が行われ、対戦相手が決まる

試合は13時開始だが、「試合の1時間前」ではなく「車で2時間の移動後に体調を戻す時間が必要」と考え、早めの集合を促した

年齢を重ねた選手たちにとって、コンディションづくりは何より重要だ。昼食も早めに済ませる必要があり、皆それぞれ慣れた様子で自分の体調を管理していた

11時からの代表者会で、対戦相手は徳島に決定。互いに手の内を知る間柄だけに、接戦が予想された

試合開始。立ち上がりはOB会の前線からのプレスが効き、やや優勢に試合を進める。対する徳島は、ディフェンスの裏を狙ったロングボールで対抗する展開

前半5分、左サイドから崩し、横パスに飛び込んでシュート。決まったかと思われたが、GKに当ててしまい、惜しくも得点ならず。会場にため息が漏れる

その後は中盤でのつぶし合いが続き、なかなか決定機が生まれない。緊張感のある時間が流れ

前半のイーブンは想定内、１点勝負の展開はOB会ペースかも知れないがやむなく負傷交代したことが影を生んだ

後半は2名を交代し、システムを4バックに変更して臨む。守備は安定し、徳島にほとんどシュートを許さない

しかし、こちらも決定的な崩しには至らない。時間だけが過ぎていく

後半7分、徳島のロングパスが生きた。OB会のDFが難なく追いついたものの、まさかの2人のお見合い

ボールをかっさらわれ、そのままセンタリング。詰められて失点痛い展開だったが、徳島のFWの諦めない執念が実ったとも言える場面だった

追い上げを図る中、OB会の中心選手が負傷交代。この影響は大きく、流れを引き戻すことができないまま、試合終了

内容は決して悪くなかったが、結果は残念な敗戦。それでも、70歳を超えてなお、真剣勝負のピッチに立ち、仲間とともに戦う姿は、何より誇らしいものだった

玉葱の収穫

Sun, 12 Apr 2026 07:00:29 +0900

我が家の家庭菜園では、毎年欠かさず玉ねぎを植えている。

土地が砂地のため

よく育つ野菜と、そうでもない野菜がはっきり分かれるのだが、玉ねぎは相性が良いらしく、毎年期待に応えてくれる

今年も例年どおり新玉。しかも立派な大玉に育った。市販されている玉ねぎと比べると、見た目はおよそ2倍。並べてみると、まるで親子のようなサイズ感である

玉ねぎにはいくつか種類があるが、我が家で植えているのは保存がきかない早生品種

早生は春に味わうサラダ向き、中生は何にでも使える優等生、晩生は保存の王様で料理向き、とそれぞれに持ち味がある

昔のように軒先に玉ねぎを吊るして乾燥させる環境もなく晩生に挑戦した年もあったが、うまく保存するのはなかなか難しかった

風通しや温度管理を考えると、なかなか素人にはハードルが高いその点、早生は保存こそ向かないが、旬の味わいは格別。冷蔵庫や冷凍庫を上手に使えば、思ったより長持ちもする

本格的に野菜を保存しようと思えば、大きな倉庫と繊細な温度管理が必要になるが、そこまでの設備はさすがに負担が大きい。家庭菜園は、ほどほどがちょうどいい

収穫後は、県外の友人・知人たちにも送っている。箱を開けた瞬間、その大きさにまず驚き、食べてみてそのやわらかさと辛みの少なさにまた驚く

体にやさしく、季節を感じさせてくれる我が家の玉ねぎ。今年も無事に収穫できたことに、土と天気に感謝である

水曜日練習

Sat, 11 Apr 2026 07:00:25 +0900

我がクラブOB会の定期練習日は、水曜日ときっちり決まっている。ところが春の空は気まぐれ天気

こちらの予定などお構いなし。ここ最近は毎日、天気予報とにらめっこが日課になっている

火曜日はしっかり雨。これは水曜も厳しいか…と思いきや、低気圧は足早に通過し、午後には空が明るくなってきた

そして迎えた水曜日、少し肌寒さは残るものの見事な晴天。無事に定期練習が行われた

ところが木曜日には早くも雨予報。この先の天気はまったく読めない。まるで春の空にこちらが試されているかのようだ

次週に控えた四国予選を見据え、参加者はなんと32名。なかなかの大所帯で、皆さん調整に余念がない

日曜日のリーグ戦の疲れも出始める頃だが、雨が疲れを流してくれると前向きな解釈で、元気いっぱい集まってくるのがOB会

練習の流れはいつも通り。ただ、OB会は年代もバラバラ、グループも固定ではないので、いろんな世代と一緒に汗をかけるのが面白いところ

40代の動きに刺激を受ける80代、80代の円熟味に学ぶ40代。なかなか他では見られない光景である

UPや基礎練習にも、少しずつアレンジを加えながら、故障者は別メニュー

無理をせず、それぞれが自分の体調と相談しながら取り組んでいる。そして最後の大ゲーム

ここだけは、なぜか全員が本気モードに突入。特にジャンケンの瞬間だけは、空気がピリッと張り詰めるのだから不思議だ（笑）

40歳代から80歳代まで入り乱れてのゲームは、見ごたえ十分。

年齢差を感じさせない動きと、時折見せるベテランの技。歓声と笑い声がグラウンドに響く

いい汗は、疲れや身体の不調を整えてくれる。何より、笑顔が絶えないこの時間が、一番の特効薬なのかもしれない

本日も練習に参加された皆様に感謝。春空の下、心も体も軽くなった水曜日のひとときだった

入学式

Fri, 10 Apr 2026 07:00:10 +0900

4月といえば、街じゅうが新品のにおいに包まれる季節。入社式に入学式が始まる

真新しい制服やスーツに身を包み、ちょっと大きめの靴を履いた新生活の主役たちがあちこちに現れる

ニュースによると、高知の小学校の入学式は、これまで伝統のように7日開催だったものが、今年から10日に変更になったらしい

たった3日の違いだが、当事者にとってはまだか、まだかと首を長くして待つ3日間。親御さんにとっては、写真の撮影日がずれただけ…かもしれない

中学校、高校、大学と、各校で入学式が行われ、初々しい新一年生たちが希望と少々の不安を胸に通い始める。その姿は、見ているこちらまで背筋が伸びるほどまぶしい

我が家の孫たちも、それぞれ新しい環境へ。勉学に、クラブ活動に、今年こそは！と目標を掲げて邁進してほしいものだ

もっとも、こちらは毎年「今年こそは」と言っている気もするが言うのはタダである

そして我がクラブにも、数名の新人が加わり、ゆっくりと、しかし確実に血の導入が進んでいる

若い力が入ると、場の空気まで少し若返ったような気がするのは気のせいか、願望か

シニア世代の取り組みは、数年単位ではなく、10年単位。10年と聞くと途方もなく長く感じるが、振り返ってみれば、あれ、もう？と驚くほどあっという間に過ぎていく

だからこそ、健康に気をつけ、怪我に気をつけ、無理はほどほどに。細く長く、そしてできれば楽しく

春は始まりの季節。若者は勢いよく、我々はほどよく。それぞれのペースで、今年度も歩んでいきたいものである

値上がり

Thu, 09 Apr 2026 07:00:55 +0900

4月に入ると、なぜか申し合わせたかのように値札がそろって上を向く。食料品の値上がりは、じわりじわりと家計に響いてくる

たまにスーパーへ行くのだが、以前なら今日は千円で足りたなあと思えた買い物が今では気が付けば二千円、三千円は当たり前

レジで表示される金額に思わず二度見することもしばしばで、五千円近くになることも珍しくない

どうやら電気代もまた上がるらしい。上がらないのは、言わずと知れた年金だけ

高齢者にとって、収入が増えないまま支出だけが増えるのは、なかなか堪えるものがある

家内も悲鳴を上げている。値上がりしていない物を探すほうが難しいねと、半ば笑いながらも本音がにじむ

幸い我が家には家庭菜園があり、野菜だけは買わずに済んでいるところがこれも、肥料代や水道代がじわりと上がってきており、自給自足も楽じゃないと苦笑いだ

この先どうなっていくのか、正直まったく読めない。ニュースでは新社会人の初任給が40万円という話題が流れていたが

都会の住居費は軽く10万円を超えると聞く。それを思えば、決して余裕があるとは言えないのかもしれない

都会で暮らす大学生もまた大変だろう。仕送りを続けるご両親の苦労も、きっと並大抵ではないはずだ

値上がりの春。桜は変わらず美しく咲くが、財布の中身だけは、年々さみしくなっていく気がしてならない

ドリームリーグ２試合目

Wed, 08 Apr 2026 07:00:21 +0900

日曜日の午後、気温はぐんぐん上昇。すっかり初夏のような陽気に包まれた高知。急な暑さに、身体が悲鳴を上げている

この日の県ドリームリーグ２試合目は、なんと高知昭和OB会のチーム同士の対決となった

一方は昭和生涯。競技力向上を目指し、県外の大会にも遠征するOB会のトップチーム

もう一方は昭和人生楽蹴会。仕事は現役、平日の練習や遠征はなかなか難しい。それでもサッカーを心から楽しみたい選手たちのチームだ

同じクラブの中で、選手それぞれの意向を尊重し、チームを選べる環境にあるというのは実に恵まれている

しかも70歳チーム、さらには75歳チームまで存在する。まさに生涯現役を地でいくクラブである

この日の生涯の参加者は19名。ここ数年にない大所帯で、新加入選手の存在がチームに活気を与えている

対する人生は12名とやや寂しい人数ながら、新戦力の加入もあり上位を目指している。どこまで踏ん張れるかが見どころだ

試合は予想通り、生涯がボールを支配する展開。それでも人生は前半、守備がしっかり機能し失点はわずかに1。しっかりと試合を作った

一方の生涯は攻め込みながらも最少得点にとどまり、やや物足りなさも感じさせる

しかし、選手層の厚さは時間とともに効いてくる。生涯は次々と交代できる余裕があり、疲れ知らず人生は交代1名。暑さの中、この差はあまりにも大きい

後半、人生は粘りを見せたが、2点目を奪われたあたりから糸が切れたように失点を重ねた

さらに得たPKのチャンスも決めきれず、流れを引き戻すことはできなかったが失敗は成功の基の、ことわざもある

終わってみれば、生涯が5対0の完勝。2026年度、見事なスタートを切った

ドリームリーグ開幕

Tue, 07 Apr 2026 07:00:45 +0900

　　　　　　　　　4チーム

土曜日の雨は、4月としては過去最高の雨量を記録した高知。まさにバケツをひっくり返したどころではなく、風呂桶ごとひっくり返したような一日でした

そして日曜日。空はどんより曇り空から午後は快晴になり、待ちに待った高知県ドリームリーグが開幕です

高知昭和OB会は4チームが揃い踏み。会場はおなじみの春野陸上補助グラウンド。天然芝の香りに包まれながらの試合です

参加者状況はというと、kiju（喜寿）は12名でギリギリのやりくり。対する古希は15名と、こちらはベンチに余裕あり

しかも開幕戦から、まさかの身内対決2連発。こんなカードは初めてです

午後からの第1試合は、昭和kiju vs 昭和古希。kijuは75歳チーム。正直に言えば、60歳リーグで戦うには荷が重い

でも75歳チームは他にいない。ならば出るしかない。これはもう健康のためのサッカーです

一方の古希は70歳チームながら、実は半分ほどが75歳以上。とはいえ60歳リーグは、チーム強化という位置づけなのでしょう

身内同士とあって、試合前は和気あいあい。ところがキックオフの笛が鳴ると、皆さん一瞬で戦闘モード。この切り替えの早さはさすが昭和世代です

前半から古希のハーフラインゲームが冴え、次々と得点を重ねます。ただし、シュートミスも目立つ。外から見るとそんなに難しいシュート？と思うのですが、これがなかなか入らないのもサッカー

後半、古希は余裕の2名交代。kijuも1名交代して応戦しますが、展開は前半とほぼ同じ。守備に追われ、なす術がない時間が続きます

この日の最高気温は23℃。数字以上に暑い。とにかく暑い。しかも今年から25分ハーフ。これが効く。じわじわと効く

ついには初の給水タイムを導入して対策。ところがその給水タイムで、古希がさらに2名交代。ここから一気に試合が動きます

kijuは暑さと守備に追われ、打つ手なく失点を重ねる展開それでも天然芝のグラウンドに立てた喜びは、もう笑顔しかありません

勝ち負けよりも、今日もここに立てたことが何よりの収穫。これぞ、高知昭和OB会サッカーの醍醐味です

早くも大雨

Mon, 06 Apr 2026 07:00:30 +0900

4日土曜日は朝からしとしと…どころではない。ザーザー…でもない。もはやドドドドドッ！と、空が本気を出してきました

午後になると、雨だけでは飽き足らず、今度は強風まで参戦。

横殴りの大粒の雨が、休むことなく地面を叩き続けます

ついこの間まで水が足りん、水が足りんと言って、取水制限までしていたのに、85mmだの98mmだのと聞いた瞬間

あの心配はどこへ行った？と、天気にツッコミを入れたくなりました

雨は確かにありがたい。ありがたいのですが、どうやら今回はサービスし過ぎだったようで、4月の雨量としては過去最高だとか

おまけに交通機関にも影響が出て、JRはストップ。まるで今日はもう諦めなさいと言われているかのようです

そして我が家のビニールトンネル。強風にあおられてバタバタ、バタバタ。ビニール止めの紐は緩み、杭は抜け、まるでもう無理ですと白旗を振っているような有様でした

いやはや、自然というのは本当に容赦がない。こちらの都合などお構いなしです

ほどほどに降ってくれればいいのにと思うのは、きっと人間だけの勝手な願いなのでしょう

こんな雨は正直いりませんが、人間様の都合のいいような降り方を、空にお願いしても聞いてもらえるはずもなく…

結局、今日も自然にはかなわないなあと、しみじみ感じた一日でした

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