トレーニングの効果 ― 2013/04/09 07:50
今朝は昨日より暖かい高知、昨日は全国的に朝の気温は低かったようだ。昼間は２０度に上がりましたが風が冷たいのでポカポカ感はしませんね。
日曜日の試合の疲れがまだ出ていないのだろうか？昨日は筋肉痛がおきていなくて、普段通りのトレーニングができました。
昨年までは試合の明くる日は走る気さえ起きなかったのですが、今年の体調はかなり変わったようだ・・・・
特に下半身の筋肉痛は起きていなくて調子がいい・・・・それと体幹トレも効いているみたい？疲れていますが動けないほどではありません
筋トレのメニューは増えている。全身なので時間はかかるがＴＶ鑑賞しながら気楽に行うので苦痛感が起きない。
長く続けるには義務感や苦痛があれば続かない？故障防止と割り切りまた毎日の日課として実施している。
適度に休息を入れるトレーニングが楽しみになってきた！まだまだ鍛えたら体力は付きそうに思うが？老いのスピードと競争になるかな？( ;∀;) 負けたらいかんぜよ！
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