今朝は昨日より暖かい高知、昨日は全国的に朝の気温は低かったようだ。昼間は２０度に上がりましたが風が冷たいのでポカポカ感はしませんね。

日曜日の試合の疲れがまだ出ていないのだろうか？昨日は筋肉痛がおきていなくて、普段通りのトレーニングができました。

昨年までは試合の明くる日は走る気さえ起きなかったのですが、今年の体調はかなり変わったようだ・・・・

特に下半身の筋肉痛は起きていなくて調子がいい・・・・それと体幹トレも効いているみたい？疲れていますが動けないほどではありません

筋トレのメニューは増えている。全身なので時間はかかるがＴＶ鑑賞しながら気楽に行うので苦痛感が起きない。

長く続けるには義務感や苦痛があれば続かない？故障防止と割り切りまた毎日の日課として実施している。

適度に休息を入れるトレーニングが楽しみになってきた！まだまだ鍛えたら体力は付きそうに思うが？老いのスピードと競争になるかな？( ;∀;)　負けたらいかんぜよ！