梅雨も終盤に差し掛かりここ２〜３日の雨が上がれば梅雨明けでしょうか？来週は梅雨明けかな？もう少しで夏本番が来ます。

先日ネットで座布団ぐらいの大きさのバランスボールを購入して毎日試しています。背中のストレッチや腰を伸ばすのにいいと思い色んなストレッチを試している。

体幹トレーニングがいいと聞き色んな体操も毎日の日課に取り入れている。腰痛防止の為に初めたのだが種類が増えすぎて！１０種類以上あります。

主にTV情報と健康雑誌から情報を仕入れ全身トレーニングをしている。あまり多くすぎてえ〜とあれは？すんだろうか？自問自答？

最初に行なったトレーニングを憶えて居ないぐらい？訳わかりません（笑）時々繰り返すことがあり、ついでだから２回実行してもかまん・かまん・・・

あれっ・・・横筋・背筋・腹筋・腕立て・・・回数は？スクワットなど・・・TVを観ながら時間を掛けてゆっくりと・・・ブラジル体操も・・・・

健康オタクとしてはこれぐらい普通に思えるから不思議？鍛える感覚ではありません！日課だからごく普通にしています。

全部すまないと気がすみません！！体が軽くなります。それでも草引きや庭木の剪定をすると筋肉痛になりますが・・・・やり方が悪いろうか？（　＾ω＾）・・・