カラリと晴れた金曜日 ― 2016/07/02 07:30
朝から青い空に雲がない金曜日、久しぶりの晴天に恵まれた梅雨の合間に順延された練習が行われた
もう真夏並みの太陽が容赦なく照り付ける・・・おお～の～暑いちや・・・日向に出たくないほど・・参加人数は２４名と一週間ぶりなので皆さん楽しみにしている様子
水曜日が金曜日に延びただけなのに心肺機能が衰え走ると苦しい・・・少し休むと筋肉的にいいが内臓的に良くない
体幹トレは必須科目・・・これだけで汗が流れる・・・基礎練習は３人１組足のボールは１つ手に１つで行う見る作業が２つ入るので集中しないとプレーが止まる
暑いので体力的に軽めにして判断力を高めるトレーニングを取り入れる。８ｍグリッドの中で５対５のワンタッチゲーム・・・これは難しい・・・
パスアンドゴーがないと出せれない・・・ドリブルシュートの後は１２対１２のゲームで締めくくる
ネリマワル先輩チームが４対０と圧倒していたがクラハシ・たくちゃんチームが最後の１点をＣＫから押し込み逆転勝利・・・ムムム・・・全日本と同じセットプレーが
試合後は頭から全身に水をかぶる・・・少しも冷たくない・・・練習後も滝のような汗が止まらない・・・体調的にいい汗だろう・・・健康が一番・・・
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