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カラリと晴れた金曜日2016/07/02 07:30

朝から青い空に雲がない金曜日、久しぶりの晴天に恵まれた梅雨の合間に順延された練習が行われた

もう真夏並みの太陽が容赦なく照り付ける・・・おお~の~暑いちや・・・日向に出たくないほど・・参加人数は24名と一週間ぶりなので皆さん楽しみにしている様子

水曜日が金曜日に延びただけなのに心肺機能が衰え走ると苦しい・・・少し休むと筋肉的にいいが内臓的に良くない

体幹トレは必須科目・・・これだけで汗が流れる・・・基礎練習は3人1組足のボールは1つ手に1つで行う見る作業が2つ入るので集中しないとプレーが止まる

暑いので体力的に軽めにして判断力を高めるトレーニングを取り入れる。8mグリッドの中で5対5のワンタッチゲーム・・・これは難しい・・・

パスアンドゴーがないと出せれない・・・ドリブルシュートの後は12対12のゲームで締めくくる

ネリマワル先輩チームが4対0と圧倒していたがクラハシ・たくちゃんチームが最後の1点をCKから押し込み逆転勝利・・・ムムム・・・全日本と同じセットプレーが

試合後は頭から全身に水をかぶる・・・少しも冷たくない・・・練習後も滝のような汗が止まらない・・・体調的にいい汗だろう・・・健康が一番・・・


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