水曜日の練習 ― 2019/12/28 08:20
25日水曜日は朝から曇り空の高知、ＯＢ会の今年最後の練習会が行われ22名の皆様が参加した
最後の練習は疲れた体を休めるトレーニングの意図があり、また忘年会のアルコールを抜く意味合いもあった
入念なＵＰは柔軟体操は動的ストレッチをしている。また筋トレと体幹トレは高齢者も効果が上がる
給水タイムは忘年会に不参加の方に今年一年を振り返り漢字一文字のご挨拶を頂きました・・・和やかな雰囲気で
最後は大ゲームで締めくくりをした。チーム編成を前後半変更して全員が楽しめれるように配慮いたしました
練習に参加できる体調維持は年々厳しくなりますが80歳以上の先輩方が頑張る姿は私たちの励みになりまだまだこれから
これで一息ついてリフレッシュしてから新たにトレーニングに向かおうと思う・・・今年一年お疲れ様でした
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