サウナと練習 ― 2023/02/08 07:00
昨年からコロナの為サウナ通いを自重していたが体の不調が出てきた。夜中に目が覚めトイレに行くことがある
１回ぐらいなのでそれほどでもないが快眠が欲しい。また練習不足になると熱が体に籠り動こうとする気力が湧かない
今年に入りサウナ通いを再開しているがコロナ感染者数を見ながら判断している。1000人を超えると行く気が失せる
500人でも躊躇する。以前は一週間に２～3回は通いそれに練習があるとほぼ毎日汗を出していたので体は軽い
もう60年余りサッカー生活を続けているので体がそれに慣れている。少しぐらいの不調は練習すれば治る(笑)
冬の練習や試合の疲れは夏場と違い疲れが全然違うやはりサッカーは冬場がいいですね
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