先々週から体の痛みが激しくまともに練習が出来ないほどだったので調整方法を変えてみた

痛みは２～３日で引くが練習をすると直ぐにぶり返すので負の連鎖に陥った。もう自棄のやんパチの気持ちで朝昼晩の３回も歩いてみた

練習のあくる日は最初は痛くて普通に歩けないかったが徐々に関節の痛みが軽減して来た・・・不思議なもんだ・・・歩く筋肉と走る筋肉は違う

今週はやっと普通に歩けるし少しだけスロージョキングが出来だした。練習の次の日に完全休息をやめた

少しでも動かないといけないと思い重い体に鞭打って歩く・・・家に帰れば筋トレ・体幹トレはもう当たり前・・・

夏と違い練習後の体力は動けないほど消耗していない。汗の量は全然違う・・・まだ２週間なので効果は少ししか出ていない

厄介な体になってきた・・・完全休息すると痛みがでるので休めれないがこれまたしんどい・・・しかし体調的にすこぶる快調・快調だ　(#^.^#)