虫の知らせなのか何気なく５時半に目が覚め起きるといつもと違う携帯の呼び出し音が鳴る？なんやろう？緊急地震速報メール！読み終わるや否やグラグラ！地震や！

すぐに収まりました！ＴＶをつけると地震速報ニュース一色！淡路島だとか、被害状況が心配ですね。

昨日も何故か冷たい風が吹いていた高知、今週は少し寒い３月下旬並みとか？異変でしょうか？私的には少し寒いほうが過ごしやすい

恒例のぽかぽかに行くと毎日来る人と出会います。面白いことに風呂に入る順番やサウナの座る場所まで同じ所に陣取りをしている。

私も入る順番やトレーニングの順番が決まっています。そんな時にいつもの人と違う人が来ると順序や座る位置が狂い戸惑う・・・

午前中はあまり人は変わりませんがたまには変わります。初めて見る人はそんな事などつい知らず空いた所に場所を取る。当たり前ですが（笑）

昨日の体重は過去最低値を記録！新記録！だんだん標準値に近づいてきている。もう少しなのだが・・・・ここからが厄介な？・・・・甘い好物厳禁！・・・

今思うと体重が多いと腰が痛く膝も痛いので動けない増々悪化していく悪循環に陥っていた。体重が減りだすとトレーニングの量が増え筋肉がつき腰痛や膝痛が軽減する

好循環のサイクルになってきている。こうなると少しの体重減が嬉しくて気持ちに張りが出てくるから不思議・・・食事も食べる前に躊躇している( ;∀;)