今朝も曇空の高知、一日曇りだといいですが？やっと体調が普段通りに戻ってきています。

今週は体調が普通になりませんでした。そう・・・何故か体重が戻りません？おかしい？どうして？

睡眠と生活の変化についていけません？でも何日も？わかりません？今朝の朝刊に興味深い記事があり読むと・・・・

夜食で代謝異常を起す記事・・・食事のタイミングのずれなどで肝臓の時計遺伝子が乱れると・・・ふ〜ん・・・そうかも

ほんの２〜３日の生活の乱れにより体重が元に戻りません。２Kgはオーバーになり体が変に感じる。一向に落ちません。

深夜の運転に糖分の摂り過ぎ？水分の摂り過ぎ？どちらも当てはまります。年齢が上がると少しの変化に対応出来ない体なのかな？

毎日が慎重に暮らさないと駄目ですね・・・動物性脂肪や糖分を控え腹八分にして・・・・頭で理解していても実践はむつかしいですよね('∀`)