筋肉 ― 2021/08/13 07:00
今年は個人的に絶好調のスタートが切れたら3月に右膝を故障して動けなくなりリハビリが始まった
4月にPRP注射を打ち5月に回復したが完全復活とならない状態、まだ膝の奥に痛みが残るままのトレーニングは無理だった
6月はコロナワクチンの為にまた自粛、足の筋肉はダラダラになり少し動いただけで肉離れになった
7月は動けないほどの筋の痛みが出た。歩けないのは健康に悪い体重は増えて何ともならない
7月の下旬からやっと歩けだしたがとてもサッカーの練習にならない。まだトレーニングの筋肉がつかない
8月になり少しだけ走れ出したがダッシューは恐いぐらい。トレーニングに耐える筋肉がつかないとまた肉離れを繰り返す
今回は慎重にしないと秋の大会に間に合わない。本来ならば復帰に最低でも３ｹ月ぐらいかかる。当分はストレスに悩む
8月一杯はリハビリに頑張り9月ぐらいに出来ればと思う・・・スローの練習は出来だしたのでもう少しだ。やまない雨はない
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