←高知龍馬クラブ外伝HPに戻る

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ
にほんブログ村 にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高知(市)情報へ
にほんブログ村

筋肉2021/08/13 07:00

今年は個人的に絶好調のスタートが切れたら3月に右膝を故障して動けなくなりリハビリが始まった

4月にPRP注射を打ち5月に回復したが完全復活とならない状態、まだ膝の奥に痛みが残るままのトレーニングは無理だった

6月はコロナワクチンの為にまた自粛、足の筋肉はダラダラになり少し動いただけで肉離れになった

7月は動けないほどの筋の痛みが出た。歩けないのは健康に悪い体重は増えて何ともならない

7月の下旬からやっと歩けだしたがとてもサッカーの練習にならない。まだトレーニングの筋肉がつかない

8月になり少しだけ走れ出したがダッシューは恐いぐらい。トレーニングに耐える筋肉がつかないとまた肉離れを繰り返す

今回は慎重にしないと秋の大会に間に合わない。本来ならば復帰に最低でも3ケ月ぐらいかかる。当分はストレスに悩む

8月一杯はリハビリに頑張り9月ぐらいに出来ればと思う・・・スローの練習は出来だしたのでもう少しだ。やまない雨はない



「にほんブログ村」 http://www.blogmura.com/ 人気ブログランキングへ