水曜日練習は雨 ― 2025/06/12 07:00
今年の梅雨入りは平年と比べ３日ほど遅いようだ。ここまで蒸せ返る日は少なく比較的過ごしやすい日が続いている
家の中は気温が上がらず肌寒いぐらいなので動きやすい。今週は雨続きなので練習はお休みにしました
来週はOB大会の試合があるので本来は休みたくないが天には勝てません
久し振りの休みは皆さんの骨休みになるだろうが自宅での筋トレや体幹トレは欠かさないようにお願いしたい
高齢者は活動量が少なくなるので少しでも筋肉量が衰えない様に工夫しないと怪我リスクが高まる
スポーツを楽しむには色んな工夫を凝らし自己管理しないと動けない。若い時よりも真摯に取り組まなければ体力維持が続かない
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