真冬並みの寒波ですね。なにもこんな時にこなくてもと思います。被災者の皆様の体調が心配です。

日曜日は定期練習が春野多目的Ｇで行われました。よさこい高知は大地震の為、自宅待機になりました。

ＯＢ会単独の練習になりました。参加人数１８名、プレーできたのは１６名と少数になりましたが、７０歳以上はほとんど参加しており元気です。

普段通り、充分なＵＰを行い、基礎練習に続き、８対８のミニゲームで締めくくれ、充実した時間になりました。

高年齢になればなるほど、有酸素運動が必要になります。しかし無理は出来ません。やれる範囲でゆっくりですね。

いざという時の為、自分自身で動ける体力作りは必要不可欠です。寝たきりにならない為にも、みなさんに迷惑を掛けない為にも、元気が一番

スポーツを楽しむより、健康管理の意味合いが強くなってきた今日この頃です。ファイト！ファイト！お～！声だけでも・・・・