日曜日自主練習 ― 2025/08/28 07:00
日曜日は、60歳メンバーが中心となって自主練習を行いました。
普段は仕事などの都合でなかなか練習に参加できない仲間も多くせめて日曜日ぐらいはという思いから集まりました
今回は70歳以上の方々がお休みだったため、参加者は14名とやや少なめ。しかし自主練習ですから、人数の多少はまったく問題なし。むしろ密度の濃い時間となります
60歳チームはどうしても練習量が限られる分、こうした機会が貴重です。空いた時間を活かして体を動かすことが、体力維持やコンディション管理につながりますからね
まずは全員で入念にアップ。暑さを考慮し、給水タイムをしっかり取りながら進めていきます。最後はハーフコートで7対7のゲーム形式。いい汗を流し、心地よい疲労感で練習を締めくくりました
シニア世代にとって、最大の敵は体調管理。少しでも練習できる環境があることが、本当にありがたいことだと感じます
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