水曜日練習 ― 2024/07/20 07:00
お土産
カマスの干物
胡瓜とオクラ
先週から曇り時々雨の日が続いている高知、所が水曜日になると嘘のような晴れ間に恵まれOB会の練習は予定通り行われた
7月の日曜日はすべて試合になり休む間がない。次週も西日本OB大会・徳島が控えている。参加者31名
熱中症が危惧されるので開始時間を夏時間９時開始に変更した。最高気温予報が35℃を超える場合は基本的に中止にしたい
暑い時ほどUPを慎重に行わないと怪我リスクが高まる。暑いので筋温が温まらない時の急発進は危ない
練習メニューは軽めの基礎を行い早めの給水タイムを取るが給水は各自が自己判断して休んでも構わない様にお願いしました
給水タイム後はいつものように３チーム巴戦を行う。試合が楽しみで参加している方が多くいます
日曜日の参加向けて軽めの調整ができた。汗が流れると体調は整うが疲れは体に溜まる
練習後の差し入れはお土産にカマスの干物と自家製野菜など多くあり嬉しく皆様でお裾分け致しました
ツタ・ツル・ナベさんのお心遣いがチームの和を明るく照らしてくれます。いつも有難う御座います。感謝・感謝しています
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