災害級の猛暑に襲われている日本は屋外スポーツに警報を出すぐらい危険水位に来ている。なぜか高知は35℃まではいかない

OB会の練習は予定通り行われ29名の皆様が参加した。暑さ対策は各自で行う、帽子とか冷却タオルに冷水飲み物など

熱中症にならない工夫が大切で自分の健康は自分で守る意識が大切になる。休息は自分の判断でとるようにお願いしました

暑い時ほどUPは慎重に行わないと怪我につながる。怪我一瞬に治療完治は1カ月以上かかる。場合によると再起不可能になる

若い時は何でもない故障が高齢者は致命的になり何カ月も休む場合がある。何カ月休むと復帰してもなかなか元に戻らない

基礎練習後は3チーム分けの巴戦、若手には気の毒なチーム編成いつも参加者が変わり意思疎通ができない

70歳はほぼ練習参加できるのでチームとしては完成度は高い。それでも試合は年齢差のスピードは追いつかないハンデを背負う

流れる汗は気持ちがいい水道水が冷たくない家に帰りエアコンで急速冷房して体温を下げて健康管理をする。午後はなでしこ応援