ぽかぽか ― 2021/09/08 07:00
高知のコロナは少しだけ減少してきた。かれこれ１ｹ月になるだろうか？ぽかぽか温泉通いを自粛して
やっと火曜日に行ってきた。日曜日の自主練習疲れは筋肉痛として残る。筋肉をほぐさないと疲れが取れない
体重計に乗るとビックリ３ｋｇも増えているのはコロナ太りですね。どおりで腰が痛くなるはず
風呂の入る順番はまず電気風呂で腰や膝に当てる。次は噴流浴（ジェット水流）を筋肉に充てる
座浴も座りながらジェット水流をあてる。次にサウナに入り汗を流す・・・平日の朝一は人がいないので自由にできる
水風呂は気持ちがいい。次は露天温泉につかり筋肉を揉む・・・水風呂とサウナを繰り返す
人が少ないので思うがままに入れる。人が多いと待たなくてはいけないがそんなことがない
入る順番が変わると私的に感覚が狂う・・・やはり人のいない時間帯を選んでいます
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