ナンバ歩き ― 2021/05/06 07:00
後輩のけいちゃんから電話で膝を心配頂きいいトレーニング方法があると教えてくれた
ナンバ歩きは初めて聞く言葉だ。YouTubeを見れば詳しい動画があるので早速見てみた
従来の手を前後に振る歩行方法と全く違い手は上下に動かし手のひらを変える歩き方だ
論より証拠、疑うより試してみた方が速い・・・あれっ・・・違うぞ・・・足が軽い・・・膝に負担がかからない
何故？理論より試すが勝ち・・・昔はこんな歩き方だったらしい
大学教授が説明していた
陸上のボルトまでがナンバ走行だと・・・走るホームを変更するのは容易でないがなんか軽い
走ってみたが勝手に足がでる。どれぐらいで効果が現れるのか？当分は続けてみる価値はある。今より早くなればいいですね
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