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やっと寒くなってきた2020/11/30 06:30

冬らしい寒さがやってきた高知、少し寒いぐらは身体が引き締まり動きやすい

散歩しても汗が流れなくていいまだ初冬なので本格的な寒さは来ていない

それでも朝晩に外に出ると防寒着を羽織らないと肌寒い。ここで風邪などを引かないように用心している

部屋はエアコン全開と加湿器は欠かせられない。喉などが乾燥しないようにしています

毎日の健康管理は自分の最大課題だ。毎週の練習向けて体調管理に細心の注意がいる


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