水曜日練習 ― 2020/10/29 06:30
紫パンツ(85歳)
金パンツ(80歳)
水曜日練習は薄曇りの高知、時折日差しが差す気温的に丁度ですね。OB会の参加者28名(早退3名)と多めでした
少しだけ走力のトレーニングを取り入れている。ステップワーク
が重要で心肺機能を上げるより重要な走り方を試す
気温的に涼しいと思ったら意外に暑い・・・基礎練習が済む頃は汗が流れる・・・体調は汗で整う
給水タイムは今年の紫・金パンツの授与式を行いお祝いの言葉を頂きました。後輩の励みになり長生きが目標になる
その後は15mグリッドの中に各辺にゴール、4対4のゲームは攻める方向が変わる可変ゴールのルールは理解力の差が点差にでる
最後は13対13のゲーム、クラタケチームが優勢と思えたがクニ・イテチームが3対0の快勝を納めた
体調の不調は汗を流せば整う・・・腰痛のこりも解消する・・・
今週も無事に練習に参加出来たことが嬉しい・・・
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