睡眠 ― 2020/09/26 07:30
毎日の睡眠は疲れを取るのに重要だ。最近眠りが浅く夢を見ながらうつらうつらの眠りは熟睡感がない
練習後や試合後は特に体が灼けて眠れないのはどうしてかな？疲れが眠りを誘発するはずだが
また夜中に目が覚めるときがあり眠れない。早朝に目が覚める時もあり体調はよくない
何かスッキリしないし頭痛がする場合もある。チームの後輩も先日に3時とか4時に目が覚めてそれから眠れないとか・・・
特にストレスや心配事がないのにだ・・・原因は何かな？日中に眠くなり昼寝などする場合もあるかな？
眠りが浅いと体はすっきりしないしだるい・・・年齢とあきらめずに原因を探らないといけないが・・・イビキ？だろうか？
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