腰痛 ― 2020/02/08 08:30
今年は筋トレや体幹トレを継続して続けている。すると体重が増えて来た
食べるものは変わらないのに体重だけが増える。おかしい？何故
すると胸回りや下半身の筋肉量が増えていた
昨年来ていた衣服などが窮屈になりウエストも大きくなっていた・・・どおりで体重が減らないわけだ
体調面は問題なく良くなったが体重が3㎏以上増え今度は腰痛がきた。朝起きても腰が痛い始末に弱った
腰痛体操などもしているのでトレーニングなどに支障はないが痛みは厄介・・・動きづらい
肝心かなめの腰痛はどうしたものだろう・・・動けないほど重傷でないが・・・いい解決策を探さないといけない
筋トレは休んだほうがいいとＴＶ放送があった。筋肉を休ますことがトレーニングだとか・・・それも試してみよう
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