水曜日の雨 ― 2019/08/29 06:20
水曜日は朝から小雨が降りしきりやっと気温が下がった高知、夏の疲れが癒される一日になった
先週の土,日2日続きの交流戦疲れがあり嬉しい休息日になった。OB会の練習中止は珍しいが今回は歓迎したい
最近は筋肉痛はあまり起きないが月曜日は大腿4頭筋や大腿2頭筋に少し張りが出た
筋肉の張はトレーニング不足だろうか?少し痛みもあるが2~3日で凝りは取れる程度
練習時にトップスピードの瞬発系トレが足りないだろうか?シニアにスピード系のトレーニングは過酷と思えるが?
今後は少しでも取り入れながら体調の変化を確かめないといけない・・・心肺機能もあるので厄介なトレーニングになる
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