初練習 ― 2019/01/10 08:00
沖うるめ
ししとうとお土産
今年の初練習の水曜日は冬晴れした高知、最低気温は低いが練習時は風が吹かずに汗が流れるぐらい暖かい
久しぶりの練習は参加者25名(1名見学)の皆様が練習を待ち焦がれていたようだ・・・太陽が祝福してくれた
練習初めはご挨拶から始まりシナプソロジーで頭と筋肉をほぐす段々負荷を上げながら筋トレ・体感トレに移る
新しいメニューを試してみた。基本は両腕の動きを別にしながら足も動かす・・・脳の刺激が目的だ
基礎技術はドリブルとパスを組み合わせた正方形で考えながら行う・・・一動作の中に幾つかのやらないといけない技術がある
パススピードやトラップに角度、4つのボールを同時に見ながら判断しないと同時進行が詰まる
4人一組のターンは動きながら考えないといけない。敵を見る動きや2タッチが基本になる
基礎技術はすべて考えながら判断しないとできない。単に反復練習だけでは試合で応用がきかない
シュート練習後は12対12の大ゲーム・・・クスオ氏のファーストシュートが突き刺さりクラチームが3対2と勝利
負けチームの2得点はDFの裏にパスを出して完全に崩したパスサッカーは見事・・・
練習後は差し入れ頂いた今が旬の沖うるめは油がのって美味しい冬野菜のシシトウは胃を整える、お土産のお菓子は甘い
皆さんがチーム愛に溢れチームの為に尽くして頂いて今年も頑張れそうですね・・・有難う御座いました・・・いい汗がかけた
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