水曜日練習 ― 2018/02/22 07:50
トバ
やっと寒さが抜けた高知はそれでもまだ朝方は寒い日が続いている。水曜日はＯＢ会の練習に曇り空
やっとリーグ戦は終わり気が抜けたのか参加者は18名と普段より少ない・・・息抜きも必要ですね・・・
参加者は練習で鍛えるよりもこれ以上は体力を落とさないようにしている人ばかり
練習前はブルーシートを敷いて腰痛・膝痛の予防体操をしました
ストレッチとは違う体感トレを交えながらの体操
皆さん得意不得意があり万能でないが笑顔で取り組める。毎日の積み重ねなので１回試したぐらいでは効果はどうかな？
自分に合うトレーニング方法を各自が試して少しでもいいトレーニングをしてほしい
普段通りの基礎をしてシュート練習後はハーフゲームに入る。先週来の疲れが残り皆さん体が重そうに見えた
練習後は汗が噴き出て体にいい運動が出来ました。リーグ戦が終わりましたが来週は会長杯があります
練習後はシロウ先輩がトバを差し入れ頂きました。珍味な魚の乾物です。帰って早速頂きました有難う御座いました
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