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寒さのピーク2018/01/24 08:30

今週は先週の暖かさに比べ極寒と言えるぐらいの寒波が日本中を覆う・・・今が一年で一番寒い時だろう

関東地方の大雪は4年ぶりだとか・・・四国も山間部は雪が積もりスキーファンは微笑んでいるだろう

寒いのは何とかなる。室内で防寒着を羽織るとそれほど寒さは感じないし筋トレをすると暖かくなる

縁側に出て日向ぼっこは気持ちがいい・・・朝晩は極力外に出ないようにしている

風邪が蔓延しているが体調に気を配らないといけない。栄養・休息・トレーニングをバランスよくしよう


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