日曜日のビアガーデンで飲み放題・食べ放題のツケが出てきた・・・えらい体が重い何もする気が起こらない

歩けないトレーニングも控えめにして果汁100％を飲み動かない・・・ケーキ類は平気で食べて・・・体がパンパンに張った・・・筋肉痛ではない

ぽかぽかに行き体重を量ると・・げぇ！普段より3ｋｇ以上重い・・・どおりで動けないはず・・・サウナに入るもしんどい・・・

健康診断でお墨付きを貰いアルコールと甘いお菓子など遠慮なしに取り過ぎたツケが来た・・・気持ちが悪くなるほど太る・・・

少しのことで体重が増えるとは・・・太るのは簡単だが落とすのは簡単にいかない。原因の一つは膝痛の為走れないことがある・・・

甘いものを控え食事も少なめにして体重管理しないとトレーニングできなくなる・・

一日でも長く好きな事に没頭したいが故障と上手く付き合わなければいけない