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滝のような汗が2016/06/16 08:00

水曜日は曇り空になり湿度の高い練習日となった。一週間ぶりの練習はやっと疲れが取れてきたが体は正直に反応する

練習不足のように息は切れて直ぐに根を上げる。湿度が高いので少し動いただけで汗が流れる・・・ユニホームはボタボタと汗が流れる

脳トレ基礎技術練習は笑いが起きてリラックスする効果がある。こまめな給水を取るように配慮しています

ストレッチについて説明をし動的ストレッチを行う・・・以前から静的ストレッチに慣れている当方などは何か体を伸ばしたくなるが・・・ブラジル体操で充分伸びる

新メニューは6ゴールを行う・・・縦方向は2ゴール、横方向は4ゴールの設定に3タッチを加え2ゴールはどちらにも攻めれる

好守の切り替えやどちらのゴールに攻めたらいいか判断力が上がる。常に先々を読みながら人数の少ないほうを攻める感覚を身に付けないといけない

3タッチは基本1タッチでパスを早く繋ぎ崩すように考える技術以上に判断力の向上が求められる。

ゆっくりゆったりしたパス回しだけは避けたい。人数のいる所に敢えてパスを出してワンタッチで崩す

最後のゲームは10対10のゲームGKは誰でも構いません。圧倒的に優位に立っていた当方チームだが最後の1点に泣いた

ゴール前で壁パスからミズタ先輩がシュートして劇的な逆転勝ちを治めた。良い崩し方といいシュートでした

流れる汗は気持ちがいい・・・練習後の水道水を頭からかぶり全然冷たくない・・・練習後のケアのアイシングが気持ちよくなってきた・・・今週はあと2回もあるぞ


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