一番風呂は誰もいない

毎週試合が続くと慢性疲労になり疲れが簡単に抜けないが次週に向けて疲労を取るのも練習のうちだ

色んな方法があるが当方はぽかぽか温泉が体に合っている・・・朝一は誰もいないので気持ちがいい

噴流浴は疲れた筋肉を揉み解してくれる・・・何も考えずにリラックスできる環境がたまらなく気に入っている

蒸しサウナで人があまり居ないときに筋トレを行うと汗が流れ落ちる・・・さすがに人が居るとできませんが（笑）

サウナでコンニチワ・・・おぉ～・・・久しぶりやねぇ・・・若い時に同じチームでプレーしたシンジ君（南国）や・・・どうしゆうが？・・・ゴルフばっかりと・・・

もうサッカーは出来ない立派な体格に走れないと・・・やろうねぇ・・・もっぱらの話題は健康談義ばかり・・・

誰それがどこが悪いとか・・・昔の仲間の話が主になる・・・病気や怪我がありなかなかサッカーが続けれられません・・・そうやねぇ・・・ひとしきり昔話を

当方の疲労回復の今年のヒット商品は睡眠サプリが効きました。たっぷりと睡眠を取り食事に留意して体作りが日課・・・・昼寝がまた堪らない・・・

昼食後のＴＹ前のごろ寝が意外と疲れが取れる・・・以前は昼寝をすると夜に寝つきが悪くなり睡眠時間が少なくなっていたがサプリ効果は絶大ですね

若い時は寝れないなんて考えもしなかった・・・うつらうつら・・・快眠感が得られないまま朝がきていたが・・・疲れが取れ始めたような気がする？？？気だけ？

健康サプリも何種類か飲用しているので・・・何が効いたのか？自分でも解らない？友人達が笑うが自分的に健康にいいと信じている・・信じる者は救われる(*^_^*)