秋晴れが続いている高知、昼間は30度の残暑だが朝晩が涼しいので過ごしやすい、風に湿気がないと気持ちがいい

天気と裏腹に日曜日の試合で膝を少しだけ痛めたようだ・・・スライディングを喰らい倒れた時に捻ったかもしれません

試合中は筋温が高いのであまり痛みはひどくななかったが家に帰ると歩くと支障がでるほど痛くなってきた

重度でないのでそのままにしているがトレーニングに影響が出る・・・少々の痛みは我慢してトレーニングして治さないといけません

完全休息は復帰するのに何週間もかかる・・・我慢のできる痛みならたいしたことじゃない・・・昨日・今日と様子をみながらになる

ひねりは治療方法がなくせいぜい冷やすぐらいでしょうか？最近は簡単に故障します筋肉や関節が衰えてきて支えきれなくなっています・・・用心・用心・用心・・・