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祝日の練習2015/02/12 06:50

やっと寒さが抜けてきた水曜日にOB会の練習が行われた。祝日なので21名の皆様が元気に参加された

最高気温が14度の予報・・・風がなく今週一番の暖かい練習日になった。仕事休みや50歳代の方も参加しました

トレーニングメニューは軽めから始める。脳トレを加え同一行動に2個以上の動きを加え両手の動きなどが変わる動きを試すと意外に間違う(笑)

ボールタッチは小学生並のUPだが脳トレを加えることで楽しくできる。最近の練習は複雑になっています

UPにワンタッチパスを取り入れた。四角形になりパスの角度を変える方法を取り入れた。バルサにはなれませんが参考にしています

ドリブルシュートはクロスを加えることで回りが見える。年齢が上がりスピードがなくなると後方のDFの動きを見ないと判断できないのでそこを留意する

給水タイムのご挨拶は怪我から復帰のイナさんが現況を報告・・・肉離れは試合中に起こったと・・・続いてリョウジ君のご挨拶・・・

試合前に必ず実行している呼吸法を披露してもらいました。自分に合う調整方法は各自が考えて実行しているそうです

再開後は5対5・・・4色のビブス+フリーマン・・・ボールを奪うとチームが変わるルール・・・スムーズとは言いがたいが何とか出来だした

最後の大ゲームは10対10+フリーマン(コウダ先輩)1対1の白熱した試合に最後の1点はカーチンのループシュートで幕・・・またしてもネリマール敗退(笑)

PK対戦も当方チームが制して完勝・・・負けチームはビブス洗濯のおまけ付き・・
いい汗を掛け体調が良くなってきています。水曜日の練習が済むとホットします



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