金曜日の練習 ― 2014/10/26 07:00
雲一つない真っ青な空の金曜日はＯＢ会の練習が行われ参加人数は１１名と過去最低を記録した
週に２回目になると体の疲れがあるのでそうは参加できないかもしれません。ここを乗り越えないと本当の体力はつかないと思う
小人数の練習は個人練習にたっぷり時間が取れるからたまにはいいかもしれません。ドリブルやシュート練習がたくさん出来てシュート感覚が上がればいいのですが
ウォーミングＵＰは一つの行動に違う動きを加え２つのことを同時に行う脳トレーニングを加えてみました
認知症に効果があると科学的に証明された運動療法を参考にしてアレンジしましたがかなり難しい・・・
普段できていたことが出来なくなるほど・・・まだまだトレーニング方法は改善の余地ができました（笑）ボケない為にも続けてみよう・・・
最後のミニゲームは５対５になり４分の１コートで実施・・・ブンレツリーグはやめてセリアＡ選抜にすると特別ルール適用で見事逆転勝利・・・( ^)o(^ )
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