昨日の朝は少し寒いですが日中は風がなく穏やかな日曜日になった高知、OB会の定期練習が行われた。

参加人数２４名の内訳は生涯１２名青春１２名と両チームまずまずの参加状況だった。

ストレッチをしないで関節強化をUPに取り入れ筋トレの重要性を理解して頂くようにしました。ついでに体幹トレのやり方なども取り入れ汗が滲むほど・・・

今日の練習コンセプトは周りを見ることを取り入れボールを使いながら周りを見て判断力を高めるメニューに工夫を凝らした。

一通りの練習が終わり紅白戦に移る。年齢順に並び１，２と数えチームを決めます年齢の均等化ですね。

両チームの力が分散して５対４と均衡したいいゲームでした。紅白戦を行うと体の出来が一目瞭然・・・・

走れる人と走れない人に分かれる。普段からトレーニングを積んでいる人はすぐにわかります。まだシーズン前なので悠長に構えているかもしれませんが・・・

当方は疲れがほとんどなく体は切れています。昨年よりも動きはいいかもしれません？まだまだ・・・・今年こそは！思いを胸に秘め・・・走ろうと思う・・・・