梅雨らしい空だが気温は上がらず過ごしやすい日が続いている高知、まだ熱帯夜がなく寝苦しい日がない。小雨がパラついてきた。

先週に健康診断結果が郵送されてきた。今年の結果は秘かに自信はあるのだが恐る恐る封をきる・・・

なんと全部位が晴れマーク！！どこも悪いところがありません。一気に気持ちが楽になる。血液検査の結果はすべて対前年度より良くなっていた。玉ねぎ効果か？（笑）

昨年はメタボが要注意でしたが今年は体重管理が出来ている。ウンウン・・・やはりそうか・・・ウエストが細くなっているのでメタボは脱却したのかな・・・・

毎日のトレーニングだが体幹トレは勿論の事ジョキングが昨年より確実に距離や時間が増えて、量に換算すると２倍以上トレーニングが出来ている。

色んな人の言葉ですが「あきらめたらそこで終わり」表現は人により違いますが絶対あきらめない事が大事だとか・・・・

年齢とか痛みに負けない気持ちを持ち続け自己節制あるのみ・・・歳が上がれば上がるほどトレーニング量を増やさないといけません？疲れに負けない体作りですね

毎日の走る距離は４ｋｍが６ｋｍを超えてきています。このままいくと１０ｋｍぐらいは走れるかもしれないかな？目標設定を上方修正しよう・・・

少々の雨なら走れる！暑くなくて気持ちがいいぐらい・・・今日も自己への挑戦！少しでもチームに貢献できるように調整したい！！