昨日の雨も上がり晴れている高知、もう５月！最高の季節ですが高知はまもなく半袖になり暑くなります。

先週の疲れは不思議なことに今日はほとんど違和感がない。何故か？すごく走れたのに疲れが残らない？

思い当たることと言えば一番に体重かな？ここ１０年ぐらいこんなに軽くなったことがない、異次元の体の軽さ・・・昨年と変わったことは玉ねぎを食べていることかな

玉ねぎを３食食べているのだが私だけでなく家内も疲れにくいらしい・・・暗示かな？いいえ科学的根拠は発表されています。試す価値あり！

今年に入ってから体幹トレーニングを始めたことも体重減に作用しているかも？それとスロートレが効いているみたい

先日もスロートレーニング効果は普通のトレーニング効果と差が出ないとTV放送があった。

特別にスローにした訳ではないが？単なる年齢で遅くなっていると思うのだが？早くできないだけですよね（笑）

走るのも疲れる走り方ではありません。この間ヒデキ君の歩く速さと私の走る速さが同じぐらいでしたハﾊﾊ・・・

話しながら走れるので実に楽だ！それでも３０分を過ぎると足の筋肉が張ってきます。そしたら終わります。体に優しい走りですね(*´ω｀)

こんな走り方で効果が出るのか？半信半疑でしたが？日曜日は今までで一番走れたようです。

腰痛さえ起こらなければまだまだやれそうな感じ！マッサージ機が効いているのでしょうか？今日も動けることに感謝しよう・・今年こそ全国でいいプレーを　!(^^)!