お手軽ダイエット法 ― 2012/11/08 08:00
エクササイズポール（1m×15Cm)
今日も晴れた高知、最低気温は９度ぐらいでしょうか？昼間は２０度を超えるので寒くはありません。
先日ネットでエクササイズポールを購入して毎日試している。一日５分程度を朝夕２回で済むお手軽ストレッチだ。ダイエットに効く、の言葉に釣られ毎日ゴロゴロ
脂肪を効率よく燃やすポイントは「肩甲骨」をストレッチすれば効果が上がる。「脂肪を燃やす」には、朝と夜、わずか5分間肩甲骨を動かすだけで、脂肪が燃えやすい体になるという。
この「褐色脂肪細胞」には、脂肪を効率よく燃やす働きがある。やせやすい体をつくるなら、「褐色脂肪細胞」を刺激し活性化させるほうがいい
肩甲骨ストレッチの効果は、ダイエットだけにとどまらない。肩周りを動かすから、肩こりもすっきり。その他にもこんなうれしい効果が・・・
肩甲骨ストレッチはインナーマッスルも鍛えられるため、ダイエットと同時に、しなやかボディになる。これはいい（＾ω＾）・・・
体温や基礎代謝がアップするので、普通に生活していてもやせやすい体に・血流やリンパの流れが良くなるため、体のむくみ、冷えが解消！いいことずくめ！
ここ暫く実践していい結果報告ができれば何よりですが？体が軽くなったように感じます？気のせい？(*´∀｀*)
「にほんブログ村」 http://www.blogmura.com/
人気ブログランキングへ
最近のコメント