シニアのトレーニング ― 2012/04/20 07:24
小雨の高知、今日はお昼ぐらいにはやみそうです。穀雨のようで農業の方はいい雨ですね。
シニアのトレーニングは、今まで毎日の日課として鍛えると筋力も体力も持続するのではないかと思っていました。
老いへの挑戦とか老いと戦うとか必死に抵抗していましたが、どうもその考えに違和感が出てきました。
皆さんもそうでしょうが?永くスポーツを続けていると何処かを痛めています。そこをかばうと負の連鎖になり別の箇所を痛めます。
どこかで負の連鎖を断ち切らないといけませんが、しかし総ての体調が良くなる事はもうないのかも?しれません。
若い時のイメージを捨て今の体力を認識しながら老いと上手く付き合う方法を選択するほうがより現実的ではないだろうか?
腹八分と申しますように、今更ですがトレーニングも程々にしないと今後スポーツと上手に付き合えないのではないか?・・・・
体に相談しながらの調整になります。無理をすれば他が悲鳴をあげます。難つかしい年代になりました。
気持ちが切れる事のないようにしないといけません。ここが一番です!せめて気迫・気力だけでも持ち続けグランドに立ち続けたい(^ω^)・・・
シニアのトレーニングは、今まで毎日の日課として鍛えると筋力も体力も持続するのではないかと思っていました。
老いへの挑戦とか老いと戦うとか必死に抵抗していましたが、どうもその考えに違和感が出てきました。
皆さんもそうでしょうが?永くスポーツを続けていると何処かを痛めています。そこをかばうと負の連鎖になり別の箇所を痛めます。
どこかで負の連鎖を断ち切らないといけませんが、しかし総ての体調が良くなる事はもうないのかも?しれません。
若い時のイメージを捨て今の体力を認識しながら老いと上手く付き合う方法を選択するほうがより現実的ではないだろうか?
腹八分と申しますように、今更ですがトレーニングも程々にしないと今後スポーツと上手に付き合えないのではないか?・・・・
体に相談しながらの調整になります。無理をすれば他が悲鳴をあげます。難つかしい年代になりました。
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