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調整方法2012/01/20 08:44

昨夜来の雨もやみ空気はしっとりしており、冷え込みも一休みの高知、空は厚い雲に覆われています。

私立高校の一般入試が昨日から始まりました。公立高校の出願状況も気になる所です。

希望高校の倍率が高いと願書変更に迷う人もいるでしょう?またスポーツと勉強の狭間で学校選択に迷います。

全員が希望高校に進学できるといいですね。大学もこれからが正念場に差し掛かります。センター試験の結果が気になります。

来週の壮年リーグ向けて人集めが今週は大変でした。現在10名になりました。あと一名です。

やっと体調が普通に戻りました。腰痛も走れるぐらいには回復!どれぐらいのトレーニング量が体にいいのか?やっと掴めてきました。

一日のトレーニング量を多くするよりも、少なめの量を継続した方が私に向いています。

疲れの出ないトレーニング方法?はありませんが、各関節の可動範囲の拡大をしながら、全身の筋トレ(回数は少なめ)をしています。

各関節や筋肉が固くなるので柔軟に動けるように考えています。何もしないと直ぐに動けなくなります。日曜日が楽しみになりました。

勝敗よりも元気にピッチに立ち怪我なくプレーできる事が一番です(^<^)
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