早朝散歩の時に少し手が冷たくなりましたが半袖、短パンで歩いています。少しジョキングを加えると暖かくなります。

ほんのこの間までは、猛暑で早く涼しくならないかな？と考えていたのに涼しくなると日差しが欲しくなる勝手な考えですね？

昨夜はゆっくり眠れました。睡眠時間が体調にかなり影響します。最低でも私は７時間ぐらい睡眠を取らないといけません。

また睡眠の質も重要になり、深く眠るとスッキリします。体の疲れと関係がありそうです。

少しぐらい疲労があるほうがよく眠れます。何もない一日の始まりです。今日を迎えられた事に感謝しよう・・・