日本全国寒波のニュースが届いています。高知は、寒いと思っても、北国よりは、随分暖かいですよねぇ。南国ですから！

子供は冬休みに入り、1年中の中で、一番嬉しい休みになります。クリスマスプレゼントにお年玉があり、本当に楽しみです。

また、田舎に帰省の予定がある子供もいます。久し振りの実家では、お爺ちゃん、お婆ちゃんが、楽しみに待ち兼ねているでしょう。

この時期はサッカーの練習も全員は揃わない事が多いですね。指導者も年末は忙しく、なかなか練習に来られなくなります。

今年は、年末年始は練習がありません。ゆっくりのんびり過ごして下さい。

個人的には、あまり体を動かさないと、反対に腰痛、膝痛などが出てきます。また体重があっという間に増えてしまいます。

適度の運動がどれくらいなのか？完全休息は怖い！！普段と変らない生活を心がけよう。