先週は過酷な試合（３試合）で疲れているのかどうかもわからないぐらい体はグッタリ！！水の飲み過ぎで内臓もかなり弱りました。

例のごとく月火は気力がありません。昨日から疲労が出はじめ今日当たりがピーク、だんだん遅くなります。月火曜日あたりに疲労が出る人は、まだまだ若いと思います。年齢とともに体に感じる疲労や痛みが遅くなり始めましたが？みなさんそうでしょうか？

なんか二日酔いも２～３日後に出るときがあります。いや～友人は信用しませんが？（笑）単なる飲み過ぎ？？？

疲労回復には黒ゴマ（ペースト状にして蜂蜜を混ぜる）これが効きます胃には酢大根（お酢に大根の薄切りを漬けるだけ）もいいですよ？

できるだけ自然の恵みに感謝しながら人体実験してます。
健康月刊誌の受け売りですが・・信じる者は救われるのかな？ハハハ・

水にもかなり気を使っています。最近では海洋深層水を試しています。
アルカリイオン水は２０年以上、水素水は５～６年続けています。
継続は力なりですが、意外と続けている感じがしません。普通の感じで

健康オタクはこれぐらいはしないと駄目でしょうしかし、家内は大変だとご推察いたします。感謝しています。

来週は四国中央市シニア招待試合があります。疲れを取りしっかり調整しよう。首と肩はまだ少し痛いけど、気力気迫根性で直す（実はシップ薬で）